Do boje se stresem s pomocí přírody 

Zbavit se stresu není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Chronický stres s sebou přináší celou řadu zdravotních obtíží, jako je například nespavost, neschopnost soustředit se, únava, přejídání a podobně. Dlouhodobé užívání medikamentů proti stresu může také působit s vedlejšími účinky. Řada jich totiž zklidňuje nervy a mysl natolik, že pacient je jakoby ospalý, pomalejší, nemůže se soustředit a je otupělý. Naštěstí existují přírodní prostředky, které tento problém umí vyřešit. 

CBD obchod 

Znáte už CBD obchod? Jedná se o produkty, jako jsou oleje nebo kapsle, které jsou vyrobeny z konopí. Nemusíte se ale bát, tyto výrobky jsou naprosto bezpečné, nevyvolávají pocit „rauše“ a nehrozí při nich závislost, a to ani při dlouhodobém užívání. CBD přípravky tak dokážou účinně potlačit pocity stresu a úzkosti. Kromě toho napomáhají také se zmírněním účinků úzkosti na organismus, jako je například zvýšený srdeční tep a podporují spánek. 

Cvičení 

Cvičení je prospěšné pro celkové zdraví organismu. Uvolňují se při něm hormony štěstí, které dokážou „přeprat“ úzkostlivé stavy. Studie ukazují, že cvičení je prospěšné zejména pro úzkosti, které vznikly v důsledku odvykání kouření. 

Aromaterapie 

Vůně některých rostlin může přispět k odstranění nebo alespoň zmírnění stresu. Každý člověk je jiný a na každého může působit jiná vůně, takže zkuste trochu experimentovat, abyste zjistili, která z vůní je vám příjemná a pomůže vám odstranit stres. Za nejlepší se považuje levandule, dobromysl, bazalka, třezalka, meduňka nebo chmel. 

Bylinky 

Bylinky můžete také používat například ve formě čajů. Spousta lidí už samotnou přípravu čaje považuje za něco natolik uklidňujícího, že jim to zmírní pocity úzkosti. Dále pak vdechujete vůni bylinek, což také pomáhá. Samotná konzumace bylinek ve formě čaje je pak třešinkou na dortu. Je ideální dopřát si čaje z již zmíněných bylinek proti stresu, nebo zvolte bylinky vhodné pro dosažení lepšího spánku.