Rovnátka Incognito – co jíst a čemu se raději vyhnout

Rovnátka incognito jsou neviditelná fixní rovnátka umístěná z vnitřní strany zubů, takže je při úsměvu nikdo nevidí. Během léčby je ale potřeba upravit jídelníček – některé potraviny mohou rovnátka poškodit nebo zkomplikovat čištění. V tomto článku si projdeme, co s rovnátky incognito jíst a čemu se raději vyhnout.

Text má informativní charakter. Konkrétní pokyny k péči a stravě vždy dodržujte podle svého ortodontisty.

Co jsou rovnátka incognito?

Rovnátka incognito jsou fixní (napevno nalepená) rovnátka připevněná na vnitřní (jazykovou) stranu zubů, proto jsou zvenčí neviditelná. Jsou vyrobená na míru a patří mezi estetické varianty srovnání zubů pro dospělé i dospívající.

Díky skrytému umístění je nikdo nepozná, vyžadují ale pečlivou hygienu a ohleduplný jídelníček, aby se nepoškodila a léčba probíhala hladce. Moderní moderní rovnátka nabízejí i tuto neviditelnou variantu.

Proč je při rovnátkách důležitá strava?

Nesprávná strava může rovnátka poškodit – odlepit zámky nebo ohnout drátky – a prodloužit tak léčbu. Zbytky jídla se navíc kolem rovnátek snadno zachytí, což zvyšuje riziko zubního kazu a zánětu dásní, pokud se pečlivě nečistí.

Úpravou jídelníčku předejdete komplikacím i nepohodlí. Zvlášť v prvních dnech po nasazení nebo úpravě rovnátek bývají zuby citlivější, proto se hodí měkčí strava. Ohleduplné stravování je součástí úspěšné léčby.

Co s rovnátky incognito jíst?

Vhodná je měkká a snadno kousatelná strava – vařená zelenina, brambory, těstoviny, rýže, měkké pečivo, polévky, jogurty, tvaroh, vejce, ryby, mleté a dušené maso, měkké ovoce (banán) nebo smoothie. V prvních dnech po nasazení oceníte hlavně kašovitá jídla.

Tvrdší potraviny krájejte na menší kousky a jezte je opatrně. Cílem je zuby a rovnátka zbytečně nezatěžovat. Pestrou stravu si zachováte, jen ji přizpůsobíte formě, kterou snadno rozkoušete.

Čemu se raději vyhnout?

Vyhněte se tvrdým, lepivým a žvýkacím potravinám, které rovnátka poškozují. Patří sem tvrdé pečivo a kůrky, ořechy, tvrdá zelenina a ovoce (jablka vcelku, mrkev), karamely, žvýkačky, tvrdé bonbony, led a kosti.

Omezte také sladké a kyselé nápoje a jídla, která zvyšují riziko kazu. Tvrdé ovoce a zeleninu raději nakrájejte nebo strouhejte. Vyhýbání se rizikovým potravinám ochrání rovnátka i vaše zuby po celou dobu léčby.

Jak pečovat o rovnátka a zuby?

Základem je důkladné čištění po každém jídle – zuby, mezizubní prostory i okolí rovnátek. Hodí se speciální kartáčky, mezizubní kartáčky a případně ústní sprcha. Zbytky jídla se u incognito rovnátek drží hůř na očích, proto o to pečlivěji.

Nezanedbávejte ani pravidelné kontroly u ortodontisty a profesionální dentální hygienu. O správné technice čištění a péči se poraďte se svým lékařem – stomatologové vám poradí na míru.

FAQ – rovnátka incognito a strava

Co jsou rovnátka incognito?

Fixní rovnátka připevněná na vnitřní stranu zubů, takže jsou zvenčí neviditelná. Jsou vyrobená na míru a patří k estetickým variantám srovnání zubů pro dospělé i dospívající.

Co můžu s rovnátky incognito jíst?

Měkkou, snadno kousatelnou stravu – vařenou zeleninu, těstoviny, rýži, měkké pečivo, jogurty, vejce, ryby, mleté maso a měkké ovoce. Tvrdší potraviny krájejte na menší kousky.

Čemu se s rovnátky vyhnout?

Tvrdým, lepivým a žvýkacím potravinám – tvrdému pečivu, ořechům, tvrdému ovoci vcelku, karamelám, žvýkačkám, tvrdým bonbonům a ledu. Poškozují rovnátka.

Bolí zuby po nasazení rovnátek?

V prvních dnech po nasazení nebo úpravě bývají zuby citlivější, proto se hodí měkčí a kašovitá strava. Nepříjemný pocit obvykle brzy odezní.

Jak čistit zuby s rovnátky incognito?

Důkladně po každém jídle – zuby, mezizubní prostory i okolí rovnátek, speciálními a mezizubními kartáčky, případně ústní sprchou. Nezanedbávejte profesionální dentální hygienu.

Jsou rovnátka incognito opravdu neviditelná?

Ano, protože jsou umístěná na vnitřní straně zubů, při úsměvu je nikdo nevidí. Vyžadují ale pečlivou hygienu a ohleduplný jídelníček po celou dobu léčby.